Hacía mucho tiempo que tenía ganas de ofrecer estos encuentros y ya ha llegado el momento de abrir un espacio semanal para volver a ti, escuchar a tu cuerpo y habitarte con calma.

Estamos rodeados de ruidos, acelerados, lleno de distracciones, preocupaciones y obligaciones que nos alejan de lo más importante: nuestro cuerpo y nuestra presencia.

Muchas veces, vamos en automático, olvidando que dentro de nosotras habita un lugar de calma, descanso y regeneración.

Cuerpo Presente es un programa pensado para acompañarte a reconectar con tu cuerpo desde la suavidad, la consciencia y el movimiento respetuoso.

En cada sesión combinaremos distintas prácticas que trabajan en el  equilibrio de tu cuerpo, mente y energía:

• 🧘 Meditaciones guiadas: para aquietar la mente, reducir el estrés y reconectar con tu paz interior.

• 🌬️ Respiraciones conscientes: ejercicios suaves para oxigenar el cuerpo, calmar la ansiedad y ampliar tu energía vital.

• 🤲 Gimnasias pasivas: movimientos lentos y amables que liberan tensiones y devuelven movilidad y ligereza.

• 🌸 Estiramientos suaves: para soltar el cuerpo, mejorar tu flexibilidad y relajar las contracturas acumuladas.

Todo ello en un espacio seguro, donde lo más importante no es “hacerlo perfecto”, sino permitirte sentir y habitar tu cuerpo con más consciencia.

🗓️ Comenzamos

martes 16 de septiembre/turno de tarde

viernes 19/turno de mañana